Шоколадная диета или диета Алсу – 6кг за неделю

Шоколадная диета

Алсу как-то похвастала перед телекамерами, что быстро умеет приводить в порядок свою форму с помощью шоколада. Ура! Победа всех сладкоежек! Шоколадная диета Алсу наконец — то можно лакомиться и худеть одновременно.

Классическая шоколадная диета

Однако столь радостные ожидания несколько поостыли, когда восторженные поклонницы певицы увидели меню «сладкой диеты». 800 г горького шоколада плюс кофе с обезжиренным молоком – явно маловато для счастья! А потом появились новые предостережения. Во-первых, диета не даёт никаких витаминов и минералов, а следовательно, держать её дольше 5 дней категорически не рекомендуется. Во-вторых, по указанным уже причинам, возможны некоторые «поблочные эффекты» в виде головокружения, раздражимости, иногда даже предобморочного состояния. Кроме того, применять такую диету можно вообще только тем, у кого нет проблем со здоровьем, в первую очередь с сердечно-сосудистой системой и печенью.

Минусы и плюсы «шоколадного голодания»

Диетологи утверждают, что риск «сорваться» после диеты такого рода очень велик – ведь организм недополучает огромного количества необходимых ему веществ. Поэтому потерянные 6кг очень быстро могут быть компенсированы «наетыми» 4 кг. Более разумный выход – не истязать себя в течение недели шоколадными батончиками, а устроить разгрузочный день один в неделю. И минус килограмм, и не надоедает, и не столь вредно для здоровья.

Главным плюсом обсуждаемого способа питания является стойкое отвращение к сладкому. И уж если Вы решились всё-таки опробовать диету, то тогда по её окончании постарайтесь несколько дней питаться однообразно – глаза и желудок утомляются от однообразной пищи, и аппетит снижается.

С шоколадом – но без стресса

И всё же диетологи советуют много раз подумать, прежде чем начинать классическую шоколадную диету. Может быть, например, средиземноморская диета для похудения принесёт лучший результат, но без столь большого риска для самочувствия и здоровья. Есть варианты диет, которые не настаивают на абсолютных ограничениях в многообразии, но рекомендуют раздельное питание – особенно важно принимать фрукты отдельно от других видов продуктов, а также использовать в качестве гарниров к макаронным, рыбным и картофельным блюдам исключительно овощи. Шоколад присутствует и здесь – он помогает поддержать себя в форме, не унывать и радоваться жизни. Но в данном случае суточная норма 40 г в день, и превышать её категорически воспрещается.

Вкусная, но опасная диета. И тем не менее, у неё достаточно поклонников. Ну как можно изменить сладкоежку, если ей обещают головокружительное похудение в обнимку с любимой сладостью? И в этом все женщины!

(Visited 1 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *