С какого возраста можно давать ребенку какао?

Какао нравится как детям, так и взрослым. Некоторые родители, наслышанные о полезных свойствах шоколадного напитка, стараются пораньше познакомить с ним ребенка. При этом они не задумываются, с какого возраста детям можно давать какао. Совсем крохам лакомство может навредить, а ребятам постарше давать его нужно обязательно. В статье поговорим о свойствах напитка, расскажем, как его правильно варить и сколько давать детям.

Польза и вред какао для детей

Почему крохам зачастую запрещают кушать много шоколада, а вот употребление сладкого напитка, наоборот, поощряется? Польза какао для детей объясняется его уникальным составом, богатым кальцием и ценными минералами: магнием, фосфором, цинком и т.п. Также порошок содержит аминокислоту триптофан, способствующую выделению гормона счастья. Умеренное употребление шоколадного лакомства поднимает настроение у всех людей, особенно у малышей, склонных расстраиваться из-за любой мелочи.

В какао содержится более 10% суточной нормы кальция, что очень важно для неокрепшего, растущего детского организма.

Среди полезных свойств напитка можно выделить следующие:

1. Шоколадное угощение является источником пирролохинолинхинона (витамина В14), помогающего в укреплении иммунной и нервной систем ребенка. Т.е. при регулярном употреблении какао малыш учится контролировать агрессию, лучше переносит стрессовые ситуации, быстрее восстанавливает энергию после активных занятий или игр.
2. Наличие теобромина в составе порошка превращает напиток в эффективное средство борьбы с кашлем. Этот ингредиент действует на нервные окончания, соединяющие дыхательные легочные пути и мозг. Поэтому полезно давать сладкий теплый напиток во время простуды.
3. Наличие какао в рационе ребенка способствует повышению концентрации, улучшению памяти. Это объясняется наличием флавоноидом в составе порошка. Школьникам во время повышенных умственных нагрузок очень полезно пить шоколадный напиток.
4. Поскольку в продукте содержится много железа, он является отличной профилактикой железодефицитной анемии. Врачи рекомендуют давать угощение детям с пониженным уровнем гемоглобина.
5. Напиток в целом улучшает состояние кишечной микрофлоры, увеличивает количество полезных бактерий в организме.

Обратите внимание! Вопреки устоявшемуся стереотипу, частое употребление какао не приводит к появлению и развитию кариеса. Если давать напиток без сахара, это, наоборот, способствует уменьшению зубного налета. Утверждение справедливо лишь при регулярной гигиене ротовой полости.

У продукта есть несколько отрицательных свойств:

1. На фоне частого употребления какао у малыша может начаться аллергия, проявляющаяся зудом, сыпью, красными пятнами. Если к симптомам добавятся красные веки, нужно незамедлительно показать кроху врачу.
2. Поскольку в составе напитка присутствует кофеин, не рекомендуется давать его малышам с гиперактивностью.
3. Шоколадное лакомство в больших количествах может спровоцировать запор у крохи.

Со скольки лет можно давать детям какао

Не все дети одинаково хорошо реагируют на сладкий продукт. Педиатры сошлись во мнении, что до 2-годовалого возраста этого напитка в детском рационе быть не должно. Начинать введение какао необходимо с небольших порций: несколько чайных ложек. При отсутствии любых негативных проявлений, дозу понемногу увеличивают, но не превышают 50 мл.

Совет! В период введения лакомства в рацион стоит отказаться от добавления новых продуктов. Иначе будет сложно понять, на что именно у крохи появилась аллергия.

На вопрос: «Можно ли ребенку в год какао?» ответ категорически отрицательный. Пищеварительная система годовалого карапуза еще неокрепшая, сбои в ее работе может вызвать любая сладость, в том числе какао. Также продукт обладает возбуждающим действием, что негативно отражается на ЦНС. Врачи сходятся во мнении, что оптимальный возраст для начала употребления какао – 3 года.

С какого возраста можно ребенку какао Несквик

Не важно, какой продукт родители собираются вводить своему чаду: растворимый или заварной. Рекомендации, с какого возраста можно давать ребенку какао на молоке, будут одинаковы в обоих случаях. Первое знакомство с угощением не стоит проводить до 2 лет. Маленькие дети очень восприимчивы к любым новым продуктам, особенно к тем, что богаты сахаром.

Можно ли пить какао на ночь детям

Поскольку какао возбуждает детскую нервную систему, его употребление в вечернее время суток может отрицательно сказаться на качестве сна. Ребенок будет долго ворочаться, ему тяжело будет заснуть, ночью он может часто просыпаться. Это собьет привычный режим дня, что чревато перепадами настроения, истериками без причины, плохим поведением и т.п. Лучше предложить напиток малышу с утра после сна, чтобы день прошел активнее и веселее.

Сколько какао можно в день ребенку

Количество какао для детей напрямую зависит от возраста:

• если крохе всего 2 года, ему будет достаточно 50 мл напитка пару раз неделю;
• с 3 до 5 лет дозу можно увеличить до 100 мл и давать через день;
• от 6 до 10 лет можно употреблять полстакана напитка ежедневно;
• детям от 10 лет и старше можно выпивать 1-2 стакана какао каждый день.

Родители обязательно должны наблюдать за реакцией малыша на угощение. Если на теле появится сыпь, кроха начнет жаловаться на боли в животе, стоит отложить введение какао в рацион на более поздний срок. При любых негативных реакциях употребление напитка необходимо согласовать с педиатром.

Что говорит доктор Комаровский

Многие мамы прислушиваются к советам известного детского врача. Комаровский согласен, что какао для малышей полезно, но только в умеренных количествах. Он также не советует поить детей сладким угощением перед сном, а рекомендует отложить это до утра.

По мнению популярного педиатра, во время простуды напиток не будет лишним в рационе крохи. Но не следует им заменять простую воду, компоты или чаи. Больному ребенку необходимо обильное питье, а шоколадный напиток станет отличным дополнением. При ОРВИ достаточно 1 стакана в сутки.

Как варить какао для ребенка

В приготовлении бодрящего угощения нет ничего сложного. Единственное условие, которое обязательно должно выполняться – использовать качественные продукты и свежее, нежирное молоко, т.к. в нем больше полезного белка, чем в продуктах с высокой жирностью. Подогревая молоко с него желательно снимать пенку, поскольку многие дети ее не любят.

Рецепт следующий:

1. Поставить 200 мл молока на плиту. Пока оно греется, в отдельной кружке смешать чайную ложку порошка какао и 1-2 чайных ложек сахара. От количества последнего ингредиента зависит сладость готового напитка, поэтому нужно не переборщить.
2. Полученную сухую смесь необходимо развести 1-2 чайными ложками теплой воды. А затем вылить эту массу в закипающее молоко.
3. Напиток хорошо перемешать и убрать с огня.

Готово! Нужно перелить его в стакан, подождать, чтобы остыло до комфортной температуры, и предлагать ребенку.

Когда ребенку нельзя пить какао

Невзирая на пользу напитка, у него есть ряд противопоказаний:

1. Нельзя давать сладость аллергичным детям. Особенно это касается растворимых продуктов, состав которых менее натуральный.
2. Не стоит поить какао детей с неуравновешенной психикой, гиперактивностью, повышенной эмоциональностью.
3. Шоколадный напиток противопоказан при диабете, проблемах с почками.
4. Для детей с лишним весом желательно поискать альтернативу сладкому угощению.

Что лучше: какао или горячий шоколад?

Какао по сравнению с горячим шоколадом более жидкое и менее насыщенное. Горячий шоколад представляет собой растопленный шоколад, разбавленный водой или молоком. Он отличается ярким вкусом и густой текстурой. Как правило, в него не добавляют сахар, поскольку тот содержится в самом шоколаде.

Если сравнивать по калорийности, то какао выигрывает, поскольку калорий в нем меньше. По остальным свойствам эти два напитка очень схожи: они оба повышают настроение, увеличивают работоспособность, помогают легче справляться со стрессом. Но детям больше подходит какао, поскольку оно легче и приятнее пьется, чем густой тянущийся шоколад.

Если у ребенка отсутствуют противопоказания, в его рацион стоит обязательно ввести какао – источник бодрости, активности и веселого настроения. Главное помнить, с какого возраста детям можно давать какао. До 2-х лет с введением нового продукта лучше повременить. Самый подходящий период для знакомства с шоколадным лакомством – 3 года. В этом возрасте малыш сможет хорошо распробовать вкус напитка и полюбить его.