Кофейная диета для похудения на 3 дня: рецепт

Кофейная диета: виды диет


Действие кофе на организм далеко не однозначно. То, что противопоказано одним может быть полезно другим, поэтому кофейная диета можно применять исходя из своих индивидуальных особенностей.

Противопоказания

Если в списке ваших проблем присутствуют:

  • гипертония,
  • заболевания сосудов,
  • проблемы с сердцем,
  • заболевания глаз,
  • болезни пищеварительной системы,
  • язва желудка и 12-типерстной кишки,

то диета на кофе вам противопоказана, так же, как и лицам младше 18-ти лет и беременным женщинам.

Как это действует

Суть диеты заключается в способности кофе снижать аппетит, кроме того, за счет мочегонного действия кофе способно выводить лишнюю жидкость из организма, особенно это касается лиц с предрасположенностью к застойным явлениям лимфатической системы и явлениями отеков.
Между приемами кофе необходимо потребление чистой воды, чтобы избежать обезвоживания организма и токсического действия образовавшихся концентрированных веществ (солей, кислот и пр.).
Чередование кофе с водой позволит промыть организм от шлаков и за счет этого принесет снижение веса, количество которого будет в каждом случае индивидуально.
Более того, научно доказана способность кофе выводить свободные радикалы, которые приводят к преждевременному старению.

Как применять

Такая диета больше подходит любителям кофе со стажем. В остальных случаях кофе лучше использовать в качестве разгрузочного дня, поскольку трех дневная диета, может быть тяжелой для организма, даже не смотря на отсутствие противопоказаний.

  • Используется только качественный молотый кофе.
  • В течение трех дней с двух часовым интервалом выпивается по чашке кофе без сахара ежедневно (не более 6-7-ми чашек).
  • Последняя чашка кофе должна быть за 5-6 часов до сна.
  • Во избежание понижения сахара в крови до критического уровня, допускается плитка темного шоколада.
  • При употреблении кофе, количество выпиваемой воды должно быть не менее двух литров.

Пребывая на такой диете необходимо тщательно прислушиваться к своему организму, поскольку могут проявиться проблемы неведомые вам ранее. При малейших признаках изменения со стороны здоровья диету необходимо прекратить. Изначально лучше не экспериментировать со своим здоровьем и начать с одного дня. В случае, если диета приносит только положительные впечатления и хорошее самочувствие, то в следующем месяце можно позволить себе уже два дня и затем три. Такая последовательность принесет желаемый результат и подготовит организм к полноценному очищению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *